দায়িত্বশীল গেমিং, 18+, সমস্যার লক্ষণ ও খেলা নিয়ন্ত্রণের উপায়
জুয়া শুধু 18 বছর বা তার বেশি বয়সীদের জন্য। যে টাকা হারানো সইবে শুধু সেটুকুই ধরুন, শুরুর আগে টাকা ও সময়ের সীমা ঠিক করুন, আর নিয়ন্ত্রণ হারাচ্ছেন মনে হলে থামুন।
সর্বনিম্ন বয়স 18 বছর
এই সাইট এবং Nagad88-এর যেসব গেম এখানে আলোচিত, সবই শুধু 18 বছর বা তার বেশি বয়সীদের জন্য। জুয়া আসক্তি তৈরি করতে পারে, তাই এটিকে আয়ের উপায় নয়, বিনোদনের খরচ হিসেবে দেখুন।
সমস্যার লক্ষণ চিনে নিন
বাজেটের বেশি খরচ
দরকারি খরচের টাকায় হাত দেওয়া, বা হারানো টাকা তুলতে বাজির অঙ্ক বাড়ানো।সময়ের হিসাব হারানো
ভাবার চেয়ে অনেক বেশি সময় খেলা, বা সময় হলেও থামতে না পারা।দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব
পরিবারের সঙ্গে ঝগড়া, কাজ বা পড়ায় অবহেলা, খেলার কথা লুকানো।
এর যেকোনো একটি নিজের মধ্যে দেখলে কিছুদিন খেলা বন্ধ রাখুন এবং বিশ্বস্ত কারও সঙ্গে কথা বলুন।
খেলা নিয়ন্ত্রণে রাখার চার অভ্যাস
আগে বাজেট ঠিক করুন
যে টাকা হারানো সইবে তা আলাদা করুন; তার বেশি কখনো ঢালবেন না।সময়ের সীমা রাখুন
প্রতি সেশনের সময় আগে ঠিক করুন এবং সময় শেষ হলে উঠে পড়ুন।মাঝে বিরতি নিন
দীর্ঘ সেশনে বিরতি দিন, আর মন খারাপ বা রাগের সময় খেলবেন না।হারানো টাকা ফেরাতে নয়
যা হেরেছেন তা মেনে নিন; ফেরাতে গিয়ে বাজি বাড়ালে ক্ষতিই বাড়ে।
প্ল্যাটফর্মের নিয়ম ও সাপোর্ট
সীমা ঠিক করা বা অ্যাকাউন্ট নিয়ে সাহায্য চাইলে প্ল্যাটফর্মের সাইটের লাইভ চ্যাটে লিখুন; প্ল্যাটফর্মের ঘোষণা অনুযায়ী গ্রাহক সেবা 24/7 খোলা। অফিসিয়াল টেলিগ্রাম চ্যানেলেও সতর্কবার্তা আসে: অফিসিয়াল টেলিগ্রাম চ্যানেল।
সাহায্য কোথায় পাবেন
বাংলাদেশে শুধু জুয়ার আসক্তির জন্য কোনো জাতীয় হেল্পলাইন আমরা খুঁজে পাইনি, তাই এমন কোনো নম্বর দিচ্ছি না। কথা বলার জন্য বিশ্বস্ত বন্ধু, পরিবারের কেউ বা চিকিৎসকের সাহায্য নিন।
ইংরেজি ও আরও কিছু ভাষায় বিনামূল্যে সহায়তা আছে আন্তর্জাতিক সাইট গ্যাম্বলিং থেরাপি-এ; এর বাংলা সংস্করণ নেই।
মন খুব ভারী হলে বা নিজের ক্ষতির চিন্তা এলে বাংলাদেশের মানসিক সহায়তা লাইন কান পেতে রই-এর নম্বর +880 9612-119911। এটি আবেগীয় সহায়তার সাধারণ লাইন, জুয়ার আসক্তির জন্য বিশেষায়িত পরিষেবা নয়।
